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— Synergie Boutique Gym

Une nouvelle génération de gyms aux dimensions humaines.

Une approche actuelle de l’entrainement personnalisé accessible à tous.

Des cours de groupe et de l’entrainement privé avec les plus récentes techniques pour maximiser vos performances.

Des stratégies d’entrainement vraiment adaptées à vos objectifs.

Avec un bar à jus, un café et même un coin pour les tout petits, faites l’expérience d’une communauté axée sur votre bien-être.

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Le concept SYNERGIE en 5 grandes lignes

  • Méthode et approche inspirée de l'entraînement privéMat Chaussures Qualité Marron Expérience Tissu Femme Confortable Du oWrxeQBdC; le nombre de participants est limité afin de conserver l'expérience la plus personnalisée possible.

  • 7 types cours de groupe différents permettant de travailler plusieurs paramètres et qualités musculaires à chaque jour

  • Entraînement stimulant le métabolisme (EPOC) Excess Post-Ecercice Oxygen Consumption. Contrairement à un entraînement en continue, nos entraînements en groupe sont conçus pour augmenter et stimuler votre métabolisme (et ce même 24-48 après l'entraînement) afin de retrouver votre poids santé le plus rapidement possible; tu brûles donc des colories même en dormant! Les cours de groupe vous feront dépenser en moyenne 600 calories à l’heure!

  • L'effet de l'entraînement en groupe; un effet motivateur et mobilisateur! C’est bien connu, l’entraînement en groupe augmente le niveau de motivation et vous aide à vous dépasser! Cependant, ICI, il n’y a AUCUNE compétition contre les autres!

  • Accessibilité des cours! Tous nos cours sont conçus pour tous les niveaux. Que vous soyez un débutant, que votre derniere pratique de sport remonte à plusieurs mois(années) ou au contraire, que l’entraînement ou le sport a toujours fait partie de votre vie, il y a une place pour vous au Synergie. De plus, nos cours de groupe sont offerts à plusieurs heures de la journée, le matin, le midi, le soir et la fin de semaine afin de s'ajuster à votre horaire

 


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LEAN & FIT

Cet entraînement est inspiré des entraînements Fitness! C’est le compromis idéal pour avoir un corps sculpté et découpé tout en vous propulsant au top de votre condition physique! Idéal pour tous les niveaux!

FITCAMP

Entraînement cardio-vasculaire et musculaire en circuit utilisant principalement votre propre poids corporel dans la plupart des mouvements. Idéal pour se remettre et forme et perdre du poids! Convient aux débutants, intermédiaires et athlètes!

MÉTABOLIX

Metabolix c’est le workout idéal pour perdre du poids et être au sommet de ta forme! Il permet d’augmenter ton métabolisme. Un mélange d’entraînement par intervalle, cardio, Tabata, plyometrie, Metcon. Convient à tous les niveaux!

FESSIERS /CUISSES / CORE

Vous souhaitez renforcer la bas de votre corps? Avoir des fessiers d’enfer et des cuisses dur comme fer, voici le cour idéal pour vous! Ici on travail le bas du corps et la chaîne postérieure! Idéal pour tous les niveaux

HAUT DU CORPS

Voici un entraînement un plus ciblé. Il permet de travailler plus spécifiquement les muscles du haut du corps. Idéal pour augmenter le tonus musculaire, renforcer le dos, les bras, les épaules et le core! Convient aux débutants, intermédiaires et avancés

YOGA (À VENIR)...

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L'entrainement privé devient, pour certains, un outil indispensable pour arriver à atteindre leurs objectifs de santé et de bien-être personnel. Nous avons tous, à un certain moment donné, besoin d'une petite voix derrière nous pour nous dire de pousser plus, plus vite, plus fort...! Synergie est au service d'une clientèle qui cherche à accomplir des objectifs qui leur semble insurmontables sans l'aide d'un spécialiste. Si vos objectifs ou questionnements font partis de cette liste,Synergie sera une ressource qui saura faire la différence dans l'atteinte et la résolution de ceux-ci.

Perte de poids

  • Je désire perte du poids, mais je ne sais pas par où commencer

  • Je ne me suis jamais entrainé, mais je veux changer mon mode de vie - Je manque de motivation

  • Je ne sais pas quels aliments sont idéals pour une perte de poids

  • J'aimerais avoir un mentor qui saura me guider dans mes hauts et mes bas

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Maintien de la forme physique

  • Je désire maintenir une activité physique régulière, sans pour autant perte du poids

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  • Je désire avoir un suivi avec mon entrainement de façon hebdomadaire

  • J'ai déjà une bonne forme physique, mais j'aimerais améliorer mon alimentation

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Prise de masse musculaire

  • J'ai un objectif de faire une compétition

  • Je désire augmenter ma masse musculaire

  • Je désire changer mon allure physique

  • Je désire prendre de la masse musculaire, mais je ne sais pas quels aliments sont bons pour moi

  • Je désire connaître les petits éléments qui pourraient faire LA différence

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